Bodyfit tarieven

Betaling per seizoen

Een Bodyfit seizoen loopt van half augustus tot 31 januari en van 1 februari tot aan de zomervakantie. Dit is afhankelijk van de basisschoolvakanties in de regio Midden. Tijdens deze vakanties wordt er zo veel mogelijk normaal of aangepast lesgegeven. Hiervan ontvang je tijdig bericht.

Betalingen

Voor aanvang van het nieuwe seizoen en uiterlijk de eerste week van het nieuwe seizoen. Wanneer je voor het eerst begint bij Bodyfit Company en dit is na aanvang van het nieuwe seizoen dan worden de gemiste lessen verrekend.

Contributie per seizoen
1x 55 - 60 min. les per week	140 euro
onbeperkt lessen volgen	200 euro
Eenmalig inschrijfgeld nieuwe leden	15 euro
Losse les, niet leden	10 euro

Bodyfit Company

Groepslessen Pilates en Pilates combi

zumbarobics . basis steps . cardiosteps

Voor dames uit Sassenheim, Lisse, De Engel, Voorhout, Noordwijkerhout, Warmond, Noordwijk, Lisserbroek, Teylingen, Hillegom of elders uit de Duin- en Bollenstreek.

GOED OM TE WETEN

Echt iedereen kan meedoen met de Bodyfitlessen. Ook dames die langere tijd niets aan sport hebben gedaan of een zwangerschap achter de rug hebben zijn hier zeker op hun plaats. Met name dames met overgewicht voelen zich zeer thuis bij Bodyfit Company.

EIGEN NIVEAU

Jij bepaalt zelf voor een belangrijk deel hoe intensief je wilt of kunt meedoen. Verwacht zeker als je opnieuw instapt geen topprestaties van jezelf. Je zult zien dat je juist, werkend in een gecontroleerd tempo, sneller resultaat boekt.

PROEFLES? GEZELLIG DOEN!

Het is gratis en je bent van harte welkom. Aanmelden mag, maar is niet noodzakelijk. Zo binnen wandelen mag altijd!

Draag kleding die je prettig vindt zitten. De meeste dames dragen een legging of joggingbroek en een T-shirt. Lekker casual.

Sportschoenen zijn onontbeerlijk, tijdens de pilates matoefeningen mogen deze heerlijk uit. Wel sokken dragen alsjeblieft. Breng een handdoek en bidon water mee. Plus een vestje of sweater om over je heen te leggen tijdens de afsluitende ontspanningsoefening.

Klik hier en stel je vraag of meld je aan voor gratis proefles

Buik- en rugspieren worden pittig getraind. Iedere les, zoals 't hoort.

Bodyfit Pilates, inspanning en ontspanning in één lesuur. Heerlijk!

Leuk! Werken met materialen als ballen.

Voor meer uitdaging.

BODYFIT MAANDAG

MAANDAG 20.00 UUR - BODYFIT PILATES

Populaire les die start met een korte, gedegen warming-up, gevolgd door matoefeningen en/of oefeningen vol power. Om de les afwisselend en uitdagend te houden werken we regelmatig met allerlei materialen waaronder pilates smallballs. Favoriet bij de dames! Met deze kleine ballen stimuleer je de buik- en rugspieren en train je de balans.

MAANDAG 19.00 UUR - PILATESCOMBI BEGINNERS EN 50+

Hier beginnen we met een swingende warming-up die overgaat in dansaerobics. Deze eenvoudige, op zumba en jazzdans geïnspireerde combinatie is goed te volgen en iedere week anders. Na dit low-impact onderdeel volgt een serie pilates matoefeningen waarin altijd de buikspieren getraind worden. Tot slot een ontspanningsoefening. Leuke, afwisselende les!

BODYFIT DINSDAG

DINSDAG 19.30 UUR - PILATESCOMBI BASISLES

Een simpele combinatie van salsa, aerobic en dans start deze basisles. In het cardiogedeelte hierna gebruik je een stepbankje - in diverse hoogten beschikbaar - en train je uithoudingsvermogen, benen, billen en buik. Na inspanning volgt ontspanning: pilatesoefeningen voor de rompspieren (buik!). Tot slot, een oefening om tot rust te komen.

DINSDAG 20.30 UUR - CARDIO PILATES COMBILES GEVORDERD

Dé les voor de liefhebsters van cardiosteps. Iedere week een andere uitdagende combinatie freestyle steps waar je helemaal in kunt opgaan. Na de inspanning volgt de welverdiende ontspanning. Met een aantal goed op elkaar afgestemde pluspilates oefeningen breng je de spieren weer op lengte, verbeter je jouw lenigheid en versterk je romp-, rug- en buikspieren. Natuurlijk sluiten we af met een cooldown.

Bodyfit Company

Sportzaal Beekbrug . Heereweg 455 . 2161 DC Lisse

Grens Lisse en Sassenheim, achter 'Engelenkerk' in wijk Ter Beek.

Telefoon 0252 -231 031 (antwoordapparaat)

E-mail bodyfitcompany @ gmail.com